疲れを感じる前に💡
スタッフブログ・店長日記
こんにちは☺︎出張マッサージ 楽庵神戸店です！
皆さんの疲れはどこからでしょうか？
目・肩・腰または全身など、疲れは色々なところに出てきます。その疲れが溜まらないように、こまめにストレッチでほぐすようにしましょう💡
疲れを感じている時の多くは、筋肉が硬くなってしまっています。筋肉が硬くなってしまう原因の多くは、同じ体勢を長時間続けているためです。
同じ体勢が続くと血管が圧迫されて血行が悪くなり、疲労物質が筋肉に蓄積されてしまいます😱
疲れが溜まったままの硬い筋肉だと、体がスムーズに動かなくなってしまいます…
そうならない為にも疲れを溜めないように、いつでも手軽にできるストレッチをご紹介💁♀️
どれも簡単に、ちょっとした合間にできそうなので、ぜひ試してみてください！
では、今日も楽庵をよろしくお願いします✨
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