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スタッフブログ・店長日記
こんにちは☺︎ 神戸市の出張マッサージ 楽庵神戸店です！
本日はご予約を多く頂いておりますので早めのお電話予約がオススメです！
さて皆様、年齢と共に疲れやすくなった、、という方多いんじゃないでしょうか？
私もその1人で昔では気にもしていなかったのに身体と相談…が増えました(笑)
疲れやすい１つの原因としては筋肉💪
普段タンパク質とれてますか？
不足すると筋肉が損なわれて疲れやすくなります。
タンパク質は筋肉だけでなく老化を防いでくれる効果もあり✨肌髪にも影響し、新陳代謝にも重要な健康な血管を保つのにも必要です！
私は大好きなサラダチキンよく食べています🐓でも購入すると結構な値段…そこでサラダチキン作ってみました。
- ⒈ ジップロックにフォークで刺した鳥もも肉をまるごと入れます。(皮を取った方がよりヘルシー)
- 2. 塩胡椒🧂(お好みでニンニクや生姜も)あればマジックソルト、お酒少しを入れて揉み込み30分おきます。
- 3. 沸騰したお湯に袋ごと入れて、再沸騰したら火を止めて放置します。
- 4. 冷めたら取り出して食べやすくカットします。
- 5. 出来上がり✨
え？作れるの？って思ってましたが、
袋に入れて沸騰した鍋に放り込むだけでめちゃ簡単でした🐓砂糖醤油ニンニクお酒で味付け揉み込んで茹でても美味しいです。
たくさん作っておいたら何にでも使えますし、健康診断に引っかかったダイエット中の方にもオススメですね😆笑
中からの身体のケアにも是非作ってみて下さい🐓
では、今日も楽庵をよろしくお願いします✨ ご予約も可能🙆♀️ご利用お待ちしております💠
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