ムチウチ⚡️
スタッフブログ・店長日記
こんにちは☺︎ 神戸市の出張マッサージ 楽庵神戸店です！
今日は早い時間からご予約可能です！
この寒い時期、朝起きたら首が強張っていて寝違え、むちうちをした様になる事ありませんか？
昨夜も首が痛く、こんな時は冷やしたらいいのか温めてたらいいかを聞かれました👂
ムチウチや痛みを発症したばかりの初期の急性期は、まず、炎症を和らげるためにアイシングや湿布などで患部を冷やします❄️
急性期には体を温めすぎないことが大切です。 特に入浴すると血行が良くなってしまい、逆に炎症がひどくなる可能性もあるため、2～3日は長時間の入浴は避け、シャワーだけに留めておいた方が安心です。
そして痛みがある程度落ち着いてきた時期、炎症が落ち着く慢性期では、
急性期とは異なり、血行を促進することで筋肉の緊張を和らげることができるため、入浴をしたり、軽いマッサージ、無理のない範囲で患部を動かしたりしても問題ありません🙆♀️
自律神経の乱れで血行不良になってバランスが崩れて頭痛を起こす方もいるので、炎症による熱感がない場合は、患部を温めると緩和できますよ🙆♀️
炎症度合いが強く、痛みも強く場合には、頭痛薬を服用した方がいいかもです💦
出来れば薬はたくさん飲んで欲しくないので、出来るケアしてあげて下さいね✨
では、今日も楽庵をよろしくお願いします✨ ご予約も可能🙆♀️ご利用お待ちしております💠
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