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ぐっすりストレッチ💤②

スタッフブログ・店長日記

こんにちは☺︎出張マッサージ 楽庵神戸店です!

まずは過去投稿からチェック!(『』内をクリックすると見られます)

実は隠れ不眠かも⁉️

ぐっすりストレッチ💤①

ぐっすりストレッチStep②

1分間腕まわしストレッチ

💡ポイント

◉腕をまわす時は「肩甲骨を寄せる」ようなイメージで
◉上にぐっと伸ばす時は二の腕の筋肉が伸びて「気持ちいい」と感じるくらいで
◉寝る準備を整えて部屋の明かりを消してからが🙆‍♀️

肩甲骨周りをストレッチし、刺激することで、深部体温が上がります⤴︎

是非試してみてください✨

では、今日も楽庵をよろしくお願いします

ーーー

神戸で出張マッサージなら

💆‍♀️楽庵 神戸店💆‍♂️

📲0120-113-657

営業時間:20:00〜翌朝4:00

受付時間:19:30〜翌朝2:00

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