寒暖差の体調管理に♨️

こんにちは😊いつもご利用いただき有難うございます！

朝晩がすっかり涼しくなりましたね🍁 日中との気温差が大きく、「体がついていかない〜💦」なんて声もちらほら聞こえてきます。

10月は“寒暖差”が激しい時期。実はこの温度差が、自律神経のバランスを乱す原因になることもあるんです。

この“寒暖差疲労”は、肩こり・頭痛・だるさ・眠気などとして現れやすく、放っておくと慢性的な不調にもつながります😣

そんな時は、まず「体を温める」ことが大切✨ 朝は白湯を飲んだり、夜は湯船にしっかり浸かったり。体を温めて血行を良くすることで、自律神経も整いやすくなります♨️

そしてリラックスタイムを意識的に💤スマホを置いて、軽くストレッチをしたり、呼吸を整えたり。ゆったり心と体をほぐす時間が、翌日の元気につながります。

軽いマッサージも◎ 心も体もリセットされて、ぐっすり眠れますよ☺️

さて、スポーツの秋ということで⚾️

日本では明日からはいよいよプロ野球のクライマックスシリーズ（CS）が開幕ですね！

今年はどのチームが日本シリーズに進むのか、ファンの皆さんはワクワクしているのではないでしょうか🎶

メジャーリーグでもポストシーズン真っ只中🇺🇸 日本人選手たちが大活躍していて、ニュースを見るたびに元気をもらいます✨

選手たちの全力プレーに勇気をもらいつつ、私たちも自分のペースで体調を整えていきましょう🌸

季節の変わり目こそ、無理せず「ゆるっと温活」がおすすめです😊

当店の出張マッサージも、そんなリラックスタイムのお手伝いができれば嬉しいです🍀

それでは、本日も張り切って参ります！

岡山で出張マッサージなら 出張マッサージ楽庵 岡山店

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