☆楽して健康に

こんにちは 楽庵岡山店の浅倉です。

7月に入りました。 7月上旬、岡山はようやく梅雨らしいお天気に突入しましたね。

雨の日は視界が悪くなったり、体調に影響の出る方も多くなるかと思いますので いつもより少しだけ気をつけつつ^ ^ 過ごしたいですね(*´꒳`*)

最近の浅倉は健康志向ブームがきておりまして、食生活を大きく変えました！

そして、話題のこの本を参考に 食事を摂っております。 これ、とってもおすすめです。

「心の弱い女子のやせ方」 という、なんともキャッチーな一言が付け加えられておりますが 浅倉は心は弱くはありません（笑） ただ、食べ物の誘惑にだけは打ち勝てない浅倉にはぴったりの本でございます。

空腹を感じない☆なんなら満たされる食事制限！ というのが素晴らしいです(o^^o) 栄養バランスも素晴らしく考えられております☆

食事を変えて、身体のダルさなどがかなり減りました^ ^！

ダイエットというのは 体重を減らすことではなく 健康的な心身を手に入れることですね。

万年ダイエッターだよ（ ; ; ） という方 身体の疲れが抜けない、ダルい（ ; ; ） という方 筋トレせず、健康な身体を手に入れたい という方　 に、とてもおすすめな本です☆

YouTubeでも、この本のタイトル入れたら やり方が紹介されていますし、 ぜひ見てみてくださいね☆

お身体のトリートメントは もちろん 楽庵にお任せください\( ˆoˆ )/ これは間違いない。

というわけで 7月も楽庵をどうぞよろしくお願い致します。

それでは、本日も元気に頑張ります！

岡山の出張マッサージなら 出張マッサージ楽庵 岡山店

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