健やかに

こんにちは 楽庵岡山店の浅倉です。

毎日とても暑いですね（ ; ; ） 少し動いただけでも体力奪われてしまうほどの暑さ！ ですが、浅倉は夏バテしたことが一度もありません。

夏でも食欲がおちないこの身体。 たまにはかよわく、 夏バテで食欲がなくて・・・ と言ってみたいものです。

さて、そんな私の夏の健康アイテムをご紹介します！ それは 蜂蜜レモンー！ （自家製）

浅倉手作りです。 と言っても、レモンを薄く輪切りにして、瓶に詰め蜂蜜に漬けるだけです。

そして冷蔵庫で1日ほど寝かします^ ^ これを眠る前や 起きた時に 炭酸水で割って飲む(^ ^) レモンはおいしく食べられます。 最高に美味しいですよ。

はちみつは 素早く血液中に吸収されてエネルギーに変わるため、消耗した体力のエネルギー補給に最適な糖分といわれています☆

なのに、はちみつを摂った後の血糖値の上昇は白いお砂糖とは違い緩やかなんです。 優秀ですね(*´꒳`*)

そして レモンに含まれるクエン酸には細胞の酸化を防ぐ効果があります。 簡単に言うと疲労回復に効果的なんです。

そのほか、蜂蜜レモンには 美容健康のためにとても嬉しい効果がたくさん詰まってますので、気になる方はぜひ調べてみてくださいね(o^^o)

作り方もネット検索するとたくさん載っています。 この暑い夏、元気に乗り切るために ぜひ、蜂蜜レモンを取り入れてみてください(*´꒳`*)

まだまだ終わりの見えない 不安も多い世の中ですが 身体と心は 健康でありたいですね☆ 皆様の心身が日々健やかでありますように。

それでは、本日も元気に頑張ります！

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