痛みと睡眠の不思議

2023/01/28

スタッフブログ・店長日記

こんにちわ

出張マッサージ楽庵大阪店　三島です。

先日お久しぶりのお客様のところに伺った時、ずっと痛かった肩こり治ったんですよとの事。
おすすめの枕を買って出張先でずっと持ち歩いてたらマシになったとか。

私が使っているのは高さ調節ができるAmazon￥2,000代

腕も痛かったけど腕はゲームのし過ぎで、騒いで失礼しました。
だったのですが笑

合わない寝具は肩こり・腰痛に悪影響。
 よく腰痛などは病院で検査をしても、痛みの原因が特定できない場合が80％以上といわれています。

中でも慢性腰痛は原因究明が難しく、精神的なストレスが痛みも感じやすさに深くかかわっていることもわかっているそう。  あとは、睡眠不足が原因で痛みが上昇すると、痛み止めとして用いられるイブプロフェンの効果が乏しかった反面、カフェインなどの目を覚ます効果が、痛みを和らげる効果があったという報告も。 
寝具以外にも睡眠不足防止も注意したいところですね。
そうならないためにも、起きた時身体がだるいと感じるならやはり合う寝具の購入も考えてみてもいいかもしれません。

そういえばなんの枕が詳しく聞くの忘れてました笑笑

眠りが浅い時はオプションにあるヘッドや、リフレクソロジーもおすすめです。

ストレスも話していると、緩和したりすることもあるかと思います。
そんなときはぜひ、お風呂にあたたまって和らいでからの、出張マッサージもおすすめです。