ギックリ腰注意報発令

こんにちわ

出張マッサージ楽庵大阪店　三島です。

春はあたたかくいい気分になる一方、身体は何となく調子が悪い、めまいがする、腰が痛いなど体調が悪い方が多いです。

暖かくなってきたのになぜなのでしょう。
それは自律神経の働きが悪くなっているからです。

春は寒暖の差が激しく自律神経の調整がうまくいきません。

自律神経の働きの一つに「血流の調整」があります。

かくいう私も腰をぎっくりしてしまった1人…。
管理不足で情けないです。

心臓が全身に血液を送り出して体の細胞の隅々に、栄養と酸素を供給します。

当然筋肉にも血液が供給されなくなると筋肉は硬くなります。

そこで、ちょっとかがんだだけで、ギックリ腰になったり、何もしてないのに徐々に痛くなって動けなくなったりします。

特に朝は体温が低く筋肉がこわばっていて、しゃがみ立ちすることで、ギックリ腰になりやすいので注意が必要です。

ギックリ腰になった方は分かると思いますが、とにかく辛いですよね。

まず腰痛の予防法としては
･冷やさない
･湯船に浸かる（腰痛をはじめ痛みのある方はシャワーで済ましている方が多いです）
･良質な水を飲む
･良質なカルシウムを摂る

(オススメ水温泉水99)

そして
定期的にメンテナンスをし、自律神経の働きを良くしておく。

私のおすすめコースは、足つぼで血液の流れをさらに良くしてから緩めるとスッキリ！
ご予約お待ちしております(*^^*)

 

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