春バテ！！
スタッフブログ・店長日記
こんにちわ
出張マッサージ楽庵 大阪店三島です。
最近疲れやすいとかしっかり寝ても眠いとかありませんか？
春先は気温の寒暖差が激しく自律神経の調整が上手くいかず体調を崩したり疲れやすかったりします。
これを「春バテ」と言うそうです。
しっかりと湯船に浸かって、温かい食べ物を食べ、適度な運動をしてこの時期を乗り切りましょう。
そこで私が考案したプチ運動。
ポイントでお小遣いにもなって運動にもなるアプリをいくつか発見して運動しています。
いちばん身近なのはこちら。
暑すぎない今はちょうどいいですね。
シニアって言うのがちょっと笑ですが、誰でも参加OK(OK)
昔はポケモンGOとかありましたね。
目的なく歩いたり、自転車に乗るよりはいいかと徘徊じゃなく朝活しています🎶
納豆ご飯食べて出発ですᕦ( ᐛ )ᕡ
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