アカモクでダイエット
スタッフブログ・店長日記
こんにちは😃
出張マッサージ楽庵大阪店スタッフです！
便秘がちな体質なので、食物繊維を意識して摂るようにしています☺️
特に水溶性食物繊維‼️
これは、便柔らかくしてくれるそうなのですが、食べるものは不溶性が多い私…💦
どんなものに含まれているか調べたところ
・海藻
・アボカド🥑
・ごぼう
・キウイ🥝
・納豆
などが多い様です✨
最近食べているのは、イオンで買えるアカモク！
納豆に入れて食べると美味しいです😋
ダイエットにもいいので、みなさまもぜひ！
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