マッサージ効果をグッと高める5つの習慣☝️②
スタッフブログ・店長日記
こんばんは😊
楽庵大阪店スタッフです！
「マッサージの効果を最大限に引き出すために、普段からできる5つの習慣」について
２つ目をご紹介します💁♀️
習慣②：軽いストレッチを日常に取り入れる
マッサージと相性抜群なのがストレッチ。
特に、デスクワークが多い人や運動不足気味の人は、筋肉がガチガチに固まりがち💦
その状態でマッサージを受けても、表面しかほぐれないこともあります。
1日5〜10分でOKなので、肩回しや背中伸ばしなどの簡単なストレッチを生活にプラスしてみてください✨
“ほぐれやすい体”に変わっていきますよ。
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