マッサージ効果をグッと高める5つの習慣☝️④
スタッフブログ・店長日記
おはようございます😊
楽庵大阪店スタッフです！
「マッサージの効果を最大限に引き出すために、普段からできる5つの習慣」について
４つ目をご紹介します💁♀️
習慣④：良質な睡眠をとる
マッサージで整えた体は、眠っている間にさらに回復します😴
逆に、睡眠不足や浅い眠りが続くと、せっかくほぐしても疲れが溜まりやすいまま😅
- 寝る前にスマホを見ない
- 就寝1時間前から照明を落とす
- アロマを使う
など、“良い眠り”のためのルーティンも、マッサージ好きさんにはおすすめです🌙
楽庵の施術を受けた後は、携帯は禁止でお願いします🙏笑
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