【便秘の対策⑤】不規則な生活が腸のリズムを乱す？今こそ生活リセットを！

2025/05/03

スタッフブログ・店長日記

おはようございます😊

楽庵大阪店スタッフです！

朝起きる時間、食事の時間、寝る時間──これらがバラバラになると、体内リズムが乱れ、腸の動きにも影響が出やすくなります😨
結果として、便秘になったり、お腹の不調を感じたりすることも💦

まずは、毎日同じ時間に食事をとる、夜はできるだけ決まった時間に眠る、朝は朝日を浴びる、そんな「生活リズムを整える」ことを意識してみましょう☀️
小さな習慣の積み重ねが、腸のリズムを元気にしてくれます😊

春は生活が変わりやすい季節だからこそ、無理なくできるリズム作りを心がけて、腸も心も心地よい毎日を目指しましょう♪

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