ストレス太りには「心をゆるめる習慣」が効く🧘
スタッフブログ・店長日記
おはようございます😊
楽庵大阪店スタッフです！
ストレスがたまると、つい甘いものやジャンクフードに手が伸びがち🍰
これは脳が「快楽」で心のバランスを取ろうとする自然な反応です👀
でも、それが続くと血糖値の乱高下や代謝の乱れから、ストレス太りにつながってしまいます💦
大切なのは、「食べないように頑張る」よりも、ストレスを溜めにくい生活に変えること☝️
深呼吸、ストレッチ、アロマ、お風呂タイム…自分がホッとできる習慣を取り入れてみましょう🧘
「痩せたいなら、まず心に余白を」。そのゆとりが、体にもいい変化をもたらします。
もちろん、マッサージも効果的🌟
ぜひ、楽庵にお電話を☎️
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