夏の冷房で冷え・むくみ…自宅でできる簡単対策
スタッフブログ・店長日記
おはようございます😊
楽庵大阪店スタッフです！
暑い日が続くと、つい冷房に頼りがち。
しかし、長時間冷房の効いた部屋にいると、意外と体は冷えやすく、足のむくみやだるさを感じる人も多いのではないでしょうか😱
冷えやむくみを感じたら、まずは足首を回したり、つま先をグーパーするだけでも血流がアップ。
また、寝る前に足湯をするのもおすすめです。
さらに、ふくらはぎや足先を手で包み込むように優しくもみほぐし、心臓へ向かって撫でるとリンパの流れが良くなり、むくみがすっきりします。
オフィスや外出先では、冷房の風が直接当たらないように足元にブランケットを使ったり、靴下を履くのも有効です。
むくみや冷えを上手にケアして、夏も快適に過ごしましょう！取り入れて、元気に夏を乗り切りましょう！😌
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