夏の体を芯から温める！効果的な入浴方法
スタッフブログ・店長日記
こんにちは😊
楽庵大阪店スタッフです！
「暑いからシャワーだけで済ませてしまう」という方は多いのではないでしょうか。しかし、シャワーだけでは体の表面の汗を流すだけで、冷房などで冷えた体の芯までは温まりません。
夏の冷え対策には、湯船に浸かることがとても大切です。お湯の温度は、38〜40度くらいのぬるめに設定するのがおすすめです。熱すぎるお湯は交感神経を刺激してしまい、かえって体に負担がかかることがあります。
ぬるめのお湯にゆっくりと10〜20分ほど浸かることで、体の深部体温が上がり、血行が促進されます。お気に入りのアロマオイルや入浴剤を入れると、さらにリラックス効果が高まります。
夏の湯船は、単なる汗流しではなく、体を温め、日中の疲れを癒すための大切な時間です。
お風呂で体を温めた後、マッサージで血行をさらに良くすると、より効果的です。出張リラクゼーション楽庵の施術は、ご自宅でリラックスした状態のまま、お体のケアが受けられます。冷えやだるさでお悩みの方は、ぜひご相談ください。
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