マッサージで秋の準備！「免疫力アップ」を目指そう

こんにちは😊

楽庵大阪店スタッフです！

 

季節の変わり目は、朝晩の冷え込みと日中の暑さで体温調節が難しく、風邪をひきやすい時期でもあります🤧

そんな時、「免疫力」を上げておくことがとても大切です☝️

 

なぜ、睡眠不足だと免疫力が下がるの？

実は、私たちの体は眠っている間に免疫細胞を活性化させています。ウイルスや細菌と戦うための「抗体」は、睡眠中に作られ、強化されると言われています。

しかし、睡眠時間が短かったり、眠りが浅かったりすると、この大切な免疫細胞の働きが十分に発揮されません。研究によると、睡眠時間が6時間未満の人は、それ以上眠る人に比べて、風邪をひくリスクが約2倍にもなるというデータもあります。

 

マッサージが免疫力をサポートする理由

マッサージで体の巡りを良くすると、免疫細胞が体内をスムーズに移動できるようになり、病原体と戦いやすくなります。また、マッサージにはリラックス効果があり、ストレスホルモンを減らすことで、免疫機能の低下を防ぐ効果も期待できます。

つまり、マッサージは、単にコリをほぐすだけでなく、体の内側から免疫力を高めるお手伝いをしているのです。

ぜひ免疫アップのサポートに、楽庵をご活用ください☺️

本日もお電話お待ちしています！

 

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