そのだるさ、実は「秋バテ」かも？夏の疲れが残る体にマッサージ

こんにちは😊

楽庵大阪店スタッフです！

 

「最近、寝付きが悪くなったな…」「朝起きても疲れが取れない…」

もしかしたら、それは9月の気候が原因かもしれません。

 

夏の暑さが落ち着いたのに、なんだか体がだるい、食欲がない、やる気が出ない…。

そんな症状、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。

「秋バテ」はなぜ起こる？

秋バテは、夏の間に冷房で体が冷えたり、冷たいものを摂りすぎたりしたことで、内臓が疲れてしまった状態です。そこに、夏の疲れや、季節の変わり目の寒暖差による自律神経の乱れが加わることで、様々な不調となって現れます。

いわば、夏の疲れの「時差ボケ」。暑さが過ぎた9月になってから、夏に頑張りすぎた体のサインとして、だるさや疲れがピークに達してしまうのです。

マッサージで「秋バテ」を解消

マッサージは、この秋バテにとても効果的です。

• 内臓の冷え対策: マッサージで全身の血行を促すことで、冷えていた内臓まで温まり、消化機能や代謝が正常に働くようになります。

• 自律神経のバランス調整: 触れることによるリラックス効果で、乱れた自律神経を整え、だるさや不眠を和らげます。

• 夏の疲れを排出: 凝り固まった筋肉をほぐし、リンパの流れを良くすることで、溜まった老廃物を体外に排出しやすくなります。

「秋バテ」を放置すると、本格的な冬を迎える頃に体調を崩しやすくなってしまいます。ぜひ、この時期にマッサージで体をリセットして、軽やかな毎日を取り戻しませんか？☺️

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