スポーツの秋！運動前後のマッサージでパフォーマンスアップ
スタッフブログ・店長日記
こんにちは😊
楽庵大阪店スタッフです！
過ごしやすい気候になり、「スポーツの秋」を満喫されている方も多いのではないでしょうか。ウォーキングやジョギング、趣味のスポーツなど、体を動かすのはとても気持ちがいいですよね。
そんな運動の効果をさらに高めるために、マッサージを取り入れてみませんか？
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運動前のマッサージ: 筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を広げることで、ケガの予防につながります。体が温まり、スムーズに動き始めることができますよ。
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運動後のマッサージ: 運動で疲れた筋肉を優しくほぐすことで、疲労回復を早めます。溜まった乳酸を流し、筋肉痛を和らげる効果も期待できます。
マッサージは、頑張った体をケアするだけでなく、次の日のパフォーマンスにもつながります。スポーツを楽しむための準備とクールダウンに、ぜひマッサージをご活用ください。
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