温かい飲み物」で変わる！10月の体調を整えるドリンク習慣と注意点
スタッフブログ・店長日記
こんにちは😊
楽庵大阪店スタッフです！
肌寒くなる10月は、温かい飲み物で内側から温活を意識することが大切です☝️
おすすめは、朝一番の白湯、またはすりおろし生姜を入れた紅茶です☕️
これらをゆっくりと飲むことで胃腸が温まり、全身の血行が良くなります。
ただし、注意したいのはカフェインの過剰摂取💦
冷えが気になる方は、ノンカフェインのハーブティーなどに切り替えるのもおすすめです。
内側からのケアと並行して、マッサージで血流の滞りを解消することで、飲食物から取り入れた熱が体全体に行き渡りやすくなります😌
セルフケアとマッサージの相乗効果で、今年の秋こそ「冷えにくい体質」を目指しましょう。
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