始めるなら今！秋冬前に知っておきたい【冷え性改善】のための温活習慣リスト
スタッフブログ・店長日記
こんにちは😊
楽庵大阪店スタッフです！
冷え性対策は、本格的な冬が来る前の10月から始めるのが最も効果的です🔥
この時期に冷えにくい体質を作っておくことが重要です💡
温活習慣のリスト（内側と外側）：
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内側： 常温以上の水分摂取、旬の根菜を意識した食事
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外側： 首、手首、足首の「三首」を冷やさない、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる入浴
そして、この習慣の効果を最大限に引き出すのが、週に一度のプロによるケアです。セルフケアでは難しい深部の血行促進と自律神経の調整は、マッサージの得意分野です💆♀️
ぜひ温活を習慣化するために、自宅でリラックスできる当店の出張マッサージをぜひ定期的に取り入れてみてください🎵
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