「メラトニン」生成をサポート！良質な睡眠と自律神経のリカバリー

2025/12/21

スタッフブログ・店長日記

こんにちは😊

楽庵大阪店スタッフです！

今年残りもあと１週間🌟

年末の多忙さは、体内時計を乱し、睡眠を誘発するホルモン「メラトニン」の生成を妨げます😔
良質な睡眠の鍵は、深部体温がゆるやかに下がり、副交感神経が優位になることです☝️

マッサージは、交感神経の過緊張を和らげ、リラックス状態（副交感神経優位）へと導きます‼️
特に深部筋へのアプローチは体温を一時的に上げ、その後の冷却を促すため、メラトニン生成に必要な体内環境を整え、睡眠の質の向上（ノンレム睡眠の深化）をサポートしてくれるのです🔥

忙しいこの時期、睡眠をしっかりととるためにも、身体をケアしてあげませんか❓
本日もご予約お待ちしています‼️

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