週の始まりに！「巻き肩」を直して呼吸を深く
スタッフブログ・店長日記
こんにちは😊
楽庵大阪店スタッフです！
月曜日の朝、鏡を見て肩が内側に入っていませんか？💦
寒いとつい身を縮めるため、多くの人が「巻き肩」になりがちです。
呼吸が浅いと疲れが取れない？
肩が前に出ると、胸の筋肉（大胸筋）が縮まり、肺が十分に膨らめなくなります。
その結果、呼吸が浅くなり、全身が軽い酸欠状態に‼️
これが月曜日のダルさの原因かもしれません😨
マッサージで胸を開き、正しい姿勢を取り戻しましょう。
深く呼吸ができるようになると、全身に酸素が巡り、やる気スイッチも入りやすくなりますよ☀️
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