🦴 「冬のガチガチ歩き」が膝と股関節を壊す！？
スタッフブログ・店長日記
こんにちは😊
楽庵大阪店スタッフです！
寒い日は無意識に肩をすくめ、ペンギンのように歩幅を小さくして歩いていませんか？❄️
筋肉が冷えて縮こまった状態でこの歩き方を続けると、股関節の可動域がどんどん狭まり、太ももの外側にある大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）が異常に硬くなってしまいます。
この筋肉の強張りを放置すると、骨盤が歪み、最終的には膝や腰にまで鋭い痛みを引き起こす「負の連鎖」を招きかねません‼️
そこで、硬くなった脚のラインを丁寧に伸ばし、関節本来の「遊び」を取り戻すアプローチを行いましょう。
春に軽やかに歩き出すための準備として、今のうちに下半身の柔軟性を復活させておきませんか❓🚶♂️
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