集中しすぎの「巻き肩」をリセット！深い呼吸で週末へ

2026/05/22

スタッフブログ・店長日記

こんにちは😊

楽庵大阪店スタッフです！

今週もお仕事のラストスパート、本当にお疲れ様です！
締め切りやタスクに追われて集中しているとき、ふと自分の姿勢を意識してみてください。
肩が内側に丸まり、胸が縮こまった「巻き肩」になっていませんか？💻

巻き肩になると、胸の筋肉（小胸筋など）が固まり、肺が大きく広がらなくなります。
その結果、呼吸が浅くなり、全身が常に軽い酸欠状態に……。
これが「寝ても寝ても疲れが取れない」慢性疲労の原因です。

金曜日の夜は、縮んだ前胸部をググッと広げ、肩甲骨を正しい位置に戻す姿勢リセットマッサージがおすすめ。
肺いっぱいに酸素を吸い込める体に戻すことで、週末の睡眠の質が劇的に向上します。
一週間頑張った体を優しく解放してあげましょう。🌬️✨

本日もご予約お待ちしています‼️

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