「なんだか仕事が進まない…」その集中力低下、じつは「巻き肩」による脳の酸欠かも？
スタッフブログ・店長日記
こんにちは😊
楽庵スタッフです！
一週間も後半の木曜日。デスクワークでのPC作業や、スマホでの連絡チェックなど、毎日本当にお疲れ様です💻
午後になると「なんだか頭がボーッとする」「いつもよりミスが増えた気がする」と感じること、ありませんか？
それは決してあなたの気合不足ではなく、姿勢の崩れからくる「脳の酸欠」が原因かもしれません。
仕事に集中して画面にのめり込むと、無意識のうちに肩が内側に入り、背中が丸まる「巻き肩・猫背」の姿勢になりますよね。
この状態が続くと、胸の正面にある「大胸筋（だいきょうきん）」や「小胸筋（しょうきょうきん）」という筋肉がギュッと縮んだまま固まってしまいます。
胸が縮こまると、恐ろしいことに「肺が半分も広がらない状態」になってしまうのです！
呼吸が浅くなり、1回に吸い込める酸素の量が激減します。
さらに、丸まった背中は首の後ろの血管を圧迫するため、脳へ新鮮な酸素や栄養を運ぶルートが渋滞を起こします。
これが、脳のエネルギー不足を招くメカニズムです。⚡️
そんな時には、ただ背中を揉むだけでなく、まずは原因となっている「胸の前側」をしっかり広げるアプローチを。
肩甲骨を本来の正しい位置に戻してあげることで、肺が大きく膨らみ、1回の呼吸で酸素が体の隅々、そして脳まで一気に行き渡るようになります。
呼吸が深くなると自律神経も安定し、仕事のパフォーマンスが劇的にアップしますよ！
週末まであと一息。
固まったお体をプロの手で優しく解放してあげましょう🌬️✨
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