💻 デスクワークの限界！「巻き肩」による夏のだるさと酸欠メカニズム
スタッフブログ・店長日記
こんにちは😊
楽庵スタッフです！
お仕事中、ふと気づくと呼吸が浅くなっていませんか？
デスクワークでパソコンの画面に集中したり、冷房の冷気に耐えようと無意識に体に力が入ったりすると、私たちの姿勢はどんどん崩れてしまいます。
特に多いのが、肩が内側に入り込み、背中が丸まってしまう「巻き肩・猫背」の姿勢です。この姿勢が長時間続くと、胸の正面にある「大胸筋（だいきょうきん）」や「小胸筋（しょうきょうきん）」がギュッと縮んだまま固まってしまいます。
胸が縮こまると、肺が膨らむためのスペースが圧迫されるため、1回に吸い込める酸素の量が激減し、呼吸が驚くほど浅くなってしまうのです。
体全体が慢性的な「酸素不足」に陥るため、いくら休んでもだるさが抜けないという悪循環が生まれます。
当店のマッサージでは、ただ凝っている背中を揉むだけでなく、まずは原因である「胸の前側」をじっくりと広げていくアプローチを行います。
縮みきった前胸部が緩み、肩甲骨が本来の正しい位置に戻ると、肺が大きく広がって深い呼吸ができるようになります。
脳や全身の細胞に新鮮な酸素が染み渡る快感は、格別のリフレッシュになりますよ！
お仕事効率をグンと高めるためにも、今夜は姿勢のリセットから始めてみましょう🌬️✨
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