🌾 「処暑」の夜に。夏の終わりの寒暖差に負けない自律神経ケア
スタッフブログ・店長日記
こんにちは😊
楽庵スタッフです！
明日は二十四節気の「処暑（しょしょ）」。暦の上では暑さが収まり始める時期とされていますが、近年の夏はまだまだ厳しい残暑が続きますよね。
しかし、朝晩の風にほんの少し秋の気配が混ざり始めるこの時期こそ、1年の中で最も自律神経が乱れやすいタイミングなのです。
季節の変わり目に向かうこの時期、体は「夏モード」から「秋モード」へシフトしようと試みます。
しかし、日中の酷暑と夜間のエアコン冷えのギャップが大きいと、自律神経の切り替え機能が追いつかず、いわゆる「秋バテ」に突入してしまいます。
気分の落ち込みや自律神経失調症状が出やすいのも、この時期の特徴です🍂
自律神経の太いルートは、背骨のキワ（脊柱起立筋）をとおっています。
ここが冷えや疲労で固まっていると、神経の切り替えがスムーズに行きません。
背骨に沿って深い圧をかけ、緊張した自律神経を優しくなだめていきましょう☺️
背中が緩むと副交感神経（リラックスの神経）が優位になり、質の良い睡眠がとれるようになります。
本格的な秋を迎える前に、お体の防衛体力をしっかり整えておきましょう。
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