9月最後の週末🍂「朝夕の寒暖差」でバテた身体をリセット！
スタッフブログ・店長日記
こんにちは😊
楽庵スタッフです！
9月も最終の日曜日。最近、日中は過ごしやすくても、朝晩はグッと冷え込む日が増えてきましたね。
「秋晴れで気持ちが良いはずなのに、なぜか体がだるい」「疲れが抜けない」と感じていませんか？
その不調の理由は、「朝夕の激しい寒暖差」にあります。1日の寒暖差が7度を超えると、体温を一定に保とうとして「自律神経」が過剰に働き、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまいます💦
これが筋肉の血行不良や、寝ても取れない慢性疲労を引き起こすのです。⚡️
自律神経の太いルートは、背骨のキワ（脊柱起立筋）を通っています。
ここが冷えや疲労で固まっていると、神経の切り替えがスムーズに行きません。
ここが冷えや疲労で固まっていると、神経の切り替えがスムーズに行きません。
対策としては、マッサージで背骨に沿って深い圧をかけ、緊張した自律神経を優しく解きほぐしていくこと！
しっかりとお体を緩めておくことで、睡眠中の回復効率が格段に上がり、明日からの新しい1週間を軽やかにスタートできますよ！
お風呂上がりのリラックスタイムに、ぜひプロのケアを取り入れてみてくださいね。🏡🌙
お風呂上がりのリラックスタイムに、ぜひプロのケアを取り入れてみてくださいね。🏡🌙
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