🍁 10月スタート！秋の「朝晩の寒暖差」から体を守るセルフケア

10月に入り、秋の深まりを感じる季節になりましたね。
日中は快適で過ごしやすい反面、朝晩はグッと冷え込むようになり、「着る服に困る」「なんとなく身体が縮こまる」と感じていませんか？

この時期に最も気をつけたいのが、1日の中での「激しい寒暖差」です。
気温が大きく変化すると、体温を一定に保とうとして「自律神経」が休む間もなく働き続けます💦
その結果、自律神経がエネルギー切れを起こし、筋肉がギュッと緊張して血行不良を招くのです。

これが「秋の寒暖差コリ」のメカニズムです。⚡️

自律神経を整える鍵は、神経の太いルートが通る「背骨のキワ（脊柱起立筋）」を緩めること。
背中に深く優しい圧をかけることで、高ぶった交感神経を静め、お休みモードの副交感神経への切り替えをスムーズにします。

休日の夜は、外に出かけずご自宅でまったり過ごしながら体をケアしませんか？
温かい手でお伺いし、秋の寒暖差に負けない身体づくりをお手伝いいたします💪✨

本日もご予約お待ちしております‼️

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