🍂 運動の秋！急な運動による「筋膜のよじれ」と疲労回復

涼しくなってスポーツやウォーキング、ランニングを始めるのに最高の季節になりましたね🏃‍♂️
「運動の秋」を楽しんでいる方も多いと思いますが、「久しぶりに動かしたら太ももやふくらはぎがパンパン」「翌日以降に激しい筋肉痛がきた」と困っていませんか？

急に体を動かすと、筋肉を包んでいる薄い膜「筋膜（きんまく）」が無理に引っ張られ、よじれたり癒着（くっつくこと）したりします。
筋膜が癒着すると血液やリンパの流れが阻害され、疲労物質である乳酸が体内に留まって強い痛みや重だるさを引き起こすのです。

優しく圧をかけながら身体をほぐすことで、筋膜の滑りが良くなり、筋肉の柔軟性が復活し、溜まった疲労物質の排出が劇的に早まります！

「運動した後のアフターケア」を正しく行うことで、疲れを翌日に残さず、怪我の予防にもつながりますよ。
頑張った自分のお肉や筋肉を、今夜はプロの手で優しく解きほぐしてあげましょう。

本日もご予約お待ちしております‼️

•沖縄店

•横浜店