運動しよう!!【三島】

 

こんにちわ

出張マッサージ楽庵大阪店　三島です。

最近調子にのって食べまくっていたら見えないところがなかなか落ちなくなっていました。

休み前の仕事終わりにたまに行っていましたが、真剣にしていなかったツケです。
そして体重計も計っていなかったので、現実突きつけられました(￣▽￣;)

夜は誰かいても1人かくらい。
貸切状態です٩( ᐛ )و

 

とりあえず20分程走って体温めてから、腹筋マシンとかウロウロします。

誰もいないのをいいことに、ダンベルのコーナーを覗き見して遊んでいます。

私が好きなマシンは背筋を鍛えるやつです。
肩こりにも良くて重りは軽めでゆっくりあげさげするといいですよ。

あと、欠かせないのは腹筋と、内太もも！
もう、プルプルです。歳と共にたるみも出るので必死です笑

終わったあとのお風呂は最高です。
汗かかない欠点があるので人より水分補給はしっかりとしないといけません。
この前はお風呂入るのに、うっかりタオルを持っていくのを忘れ、しばらく立ちすくみ紙ペーパーもらいました
(￣▽￣;)

こういう時ショートカットでよかったなと思います。
24時間のフィットネスなので大阪市内どこでも行けるメリットがあります。
欲を言えば循環のいいお風呂があると、なお嬉しいです。

夜中なので騒音がきになるから、冬は寒くて温まりに。夏は汗流しにお風呂だけの利用も多いんですけどね(*´罒`*)それも良しということで。

 

 

 

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