筋トレ強化
スタッフブログ・店長日記
こんにちわ
出張マッサージ楽庵大阪店 三島です。
ますます太った？と言われる今日この頃(￣▽￣;)
皆様いかがお過ごしですか。
言われるまでもなく数字的にしっかり成長してくれています。
落ちにくくなったのも年齢のせいでしょうか。
なんて年齢のせいにしてみたり。
基本的にはいつもジムでは有酸素運動をするのですが、肩こり解消もあわせて｢ラットプルダウン｣とかいう機械も使います。
マッチョさんにも人気らしく時間制限付き！
私の行く時間はほぼ貸切状態が多いので気にせず使ってます。笑
軽い重りで上げ下げしています。
そしてメインは腹です。
筋トレ系は家でもできるのであまりしませんが、せっかく空いているしと思いウロウロと使ってます。
横腹はなかなか落ちないものです💧
あと、太くなりそうなので、めったに使いませんがこれは蹴りたい時に使います。半分ストレス解消です。
これだけはなぜか100キロあげれます
(￣▽￣;)
とりあえず上半身と下半身と交互に行ない、徐々にひきしまっていけたらな〜と思いながらしています。
食べる量も量なので、そっちも何とかしないとですが。
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