ストレッチは大事です！！！
スタッフブログ・店長日記
こんにちわ
出張マッサージ楽庵大阪店の福井です。
本日は、今までと全く違う物にしました。
ストレッチです。
しかもただ下ろすだけど言う物になります。
写真は私の自分の足になりますが、(x)脚が有るのですが、何も最近していなかったので、何か出てますよね〜
真っ直ぐの足方が本当に羨ましい。
話を戻します。
下ろすだけのストレッチ
簡単と思いき、結構キツイです。
下ろすだけなのですが、どれくらいかけて下ろせるかと言う事が大切になるのです。
足を上げた所からスタートになります。
上から床に着くまでなのですが、半分停止してる感覚です。
私はようやく３分近くなりましたが、皆様はどれくらいのお時間が出るでしょうか？
痛いからではなく楽しくすると続けれるので、お試しください。
今日も一日よろしくお願いいたします。
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