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ストレッチは大事です!!!

スタッフブログ・店長日記

 

こんにちわ

出張マッサージ楽庵大阪店の福井です。

本日は、今までと全く違う物にしました。

ストレッチです。
しかもただ下ろすだけど言う物になります。

写真は私の自分の足になりますが、(x)脚が有るのですが、何も最近していなかったので、何か出てますよね〜
真っ直ぐの足方が本当に羨ましい。

話を戻します。
下ろすだけのストレッチ

簡単と思いき、結構キツイです。

下ろすだけなのですが、どれくらいかけて下ろせるかと言う事が大切になるのです。

足を上げた所からスタートになります。
上から床に着くまでなのですが、半分停止してる感覚です。
私はようやく3分近くなりましたが、皆様はどれくらいのお時間が出るでしょうか?

痛いからではなく楽しくすると続けれるので、お試しください。

今日も一日よろしくお願いいたします。

 

 

 

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