週末前の「足腰ケア」！ギックリ腰を未然に防ぐ
スタッフブログ・店長日記
こんにちは😊 楽庵大阪店スタッフです！ いよいよ1月も残りわずか。明日の土日を楽しむために、今日は「お尻の筋肉」をチェックしましょう！ 腰痛のカ...
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疲れがピークの木曜日に！「乳酸クリアランス」を高める
スタッフブログ・店長日記こんにちは😊 楽庵大阪店スタッフです！ 週の後半、疲れがピークに達していませんか❓筋肉が重く感じるのは、疲労物質の排出が追いついていない証拠です。...
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「内臓冷え」に注意！お腹のマッサージで免疫UP
スタッフブログ・店長日記こんにちは😊 楽庵大阪店スタッフです！ 外が寒いと、体は内臓を守ろうとして中心部に熱を集めますが、血流が悪いと逆に「内臓冷え」を起こしてしまいます...
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自律神経の「揺らぎ」を整える、背骨のメンテナンス
スタッフブログ・店長日記こんにちは😊 楽庵大阪店スタッフです！ 1月後半の寒暖差や忙しさは、自律神経のバランスを崩す原因になります⚠️「なんとなく不調」を感じたら、自律神...
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週の始まりに！「巻き肩」を直して呼吸を深く
スタッフブログ・店長日記こんにちは😊 楽庵大阪店スタッフです！ 月曜日の朝、鏡を見て肩が内側に入っていませんか？💦寒いとつい身を縮めるため、多くの人が「巻き肩」になりがち...
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「脳疲労」をリセット！マッサージが心に効く科学的な理由
スタッフブログ・店長日記こんにちは😊 楽庵大阪店スタッフです！ 1月も終盤。体よりも「脳」が疲れていると感じることはありませんか？🧠 幸せホルモン「オキシトシン」の力...
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🛀 週末のご褒美！「ヒートショックプロテイン」とマッサージ
スタッフブログ・店長日記こんにちは😊 楽庵大阪店スタッフです！ 一週間、本当にお疲れ様でした‼️週末はゆっくりお風呂に入る方も多いと思いますが、入浴後のマッサージは最強の...
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週末前の「足のむくみ」を撃退！第2の心臓を動かそう
スタッフブログ・店長日記こんにちは😊 楽庵大阪店スタッフです！ やーと、金曜日ですね😭皆さんお疲れ様です！（土日お仕事の方はもう一踏ん張り💪） 一週間の立ち仕事やデスク...
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小正月！「内臓体壁反射」で背中のコリを解消
スタッフブログ・店長日記こんにちは😊 楽庵大阪店スタッフです！ 本日は「小正月」。お正月行事の区切りとなる日です。このあたりで、年末年始からの「暴飲暴食のツケ」が内臓の重...
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🦴 「スマホ首」に注意！仕事の集中力を削ぐ原因を解消
スタッフブログ・店長日記こんにちは😊 楽庵大阪店スタッフです！ 連休明けの業務が本格化し、長時間デスクワークに没頭していませんか？集中しすぎると、ついつい頭が前に出る「ス...
