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スタッフブログ・店長日記記事一覧
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5月は腸活に最適？季節の食材で腸内環境を整えよう
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 5月は気候が安定し始めて、体のリズムも整いやすい季節☺️そんなときこそ、腸内環境を意識して「腸活」...
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五月晴れを味方に！朝日を浴びるメリットと健康効果
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 5月の朝は、空気が澄んでいてとても気持ちの良い季節☀️この時期こそ、朝日をしっかり浴びて心と体を整...
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冷房前に！体を冷やさない初夏の冷え対策
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 5月は気温が上がってきて、服装も薄着になりますが、実は「冷え」が起こりやすい季節❄️朝晩の寒暖差や...
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紫外線が肌に与える影響とは？
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 暖かくなって紫外線も気になる季節になってきました☀️ 紫外線には「UVA」と「UVB」の2種類が...
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ストレス太りには「心をゆるめる習慣」が効く🧘
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ ストレスがたまると、つい甘いものやジャンクフードに手が伸びがち🍰これは脳が「快楽」で心のバランスを...
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睡眠不足解消で見た目も変わる👀
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 「食事も運動も頑張ってるのに痩せない…」そんなときは、睡眠の質を見直してみてください‼️ 睡眠が...
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たんぱく質が足りないと、キレイに痩せられない🍖
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ ダイエットで見落とされがちなのが「たんぱく質」🍖でも、理想の体づくりには欠かせない栄養素です‼️ ...
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脂質は悪者じゃない🙌ダイエットに必要な理由
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ ダイエット中だからといって、脂質をゼロにしていませんか❓実はそれ、逆効果かもしれません😭 脂質は...
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ダイエット中こそ「お米」を食べよう🌾
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 「お米＝太る」と思っていませんか⁉️実は、お米はダイエットの味方にもなる食材なんです😊 お米は身...
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🌿 不調の原因かも？知っておきたい「マグネシウム」の大切さ
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ なんとなく疲れやすい、イライラする、夜ぐっすり眠れない…。そんな不調、もしかすると「マグネシウム不...
