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スタッフブログ・店長日記記事一覧
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冷房前に！体を冷やさない初夏の冷え対策
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 5月は気温が上がってきて、服装も薄着になりますが、実は「冷え」が起こりやすい季節❄️朝晩の寒暖差や...
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紫外線が肌に与える影響とは？
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 暖かくなって紫外線も気になる季節になってきました☀️ 紫外線には「UVA」と「UVB」の2種類が...
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ストレス太りには「心をゆるめる習慣」が効く🧘
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ ストレスがたまると、つい甘いものやジャンクフードに手が伸びがち🍰これは脳が「快楽」で心のバランスを...
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睡眠不足解消で見た目も変わる👀
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 「食事も運動も頑張ってるのに痩せない…」そんなときは、睡眠の質を見直してみてください‼️ 睡眠が...
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たんぱく質が足りないと、キレイに痩せられない🍖
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ ダイエットで見落とされがちなのが「たんぱく質」🍖でも、理想の体づくりには欠かせない栄養素です‼️ ...
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脂質は悪者じゃない🙌ダイエットに必要な理由
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ ダイエット中だからといって、脂質をゼロにしていませんか❓実はそれ、逆効果かもしれません😭 脂質は...
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ダイエット中こそ「お米」を食べよう🌾
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 「お米＝太る」と思っていませんか⁉️実は、お米はダイエットの味方にもなる食材なんです😊 お米は身...
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🌿 不調の原因かも？知っておきたい「マグネシウム」の大切さ
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ なんとなく疲れやすい、イライラする、夜ぐっすり眠れない…。そんな不調、もしかすると「マグネシウム不...
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苦いけどスゴイ！ゴーヤの栄養と驚きの健康効果
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 5月8日は「ゴーヤーの日」‼️独特の苦みから好みが分かれますが、実はとても栄養価が高く、健康をサポ...
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【5月の気象病】対策は？
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 昨日ご説明した気象病は、気象の変動が体に与える影響によって引き起こされる症状の総称です☔️🌬️☀️気温、湿度、気圧...
