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楽庵大阪エリアのブログ記事一覧
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体内の水分バランスを整えるカリウムのはたらき
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 夏のむくみやすさやだるさには、体内の水分バランスが大きく関係しています💧 ここで注目したいのが“カリウム”と...
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腸から元気に！発酵食品と食物繊維で夏バテ知らず
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 夏バテを防ぐには、腸内環境を整えることも大切です😌腸が元気だと、免疫力がアップし、疲れにくい体づくりに役立ちま...
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美肌を守る！ビタミンCたっぷり夏野菜＆果物
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 強い紫外線を浴びやすい夏は、肌のダメージやシミが気になりやすい季節😓 お肌の健康維持には“ビタミンC”が欠か...
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夏冷え対策に！たんぱく質と鉄分の重要性
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 実は、夏でも冷えに悩む方は少なくありません😨 冷房や冷たい飲み物の影響で体温が下がりやすいこの季節、体を内側...
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疲労回復に役立つクエン酸のパワー
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 暑さに負けずに元気に過ごしたい時、注目したいのが“クエン酸”です✨ クエン酸はレモンや梅干し、お酢などの酸っ...
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熱中症対策に！ミネラル（ナトリウム・カリウム）補給のコツ
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 暑い季節は汗をかく機会が増え、体内のミネラルが失われやすくなります🥵 特に注意したいのがナトリウムとカリウム...
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夏バテ予防に！ビタミンB群の上手な摂り方
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 夏になると「なんとなく体がだるい」「疲れやすい」と感じる方も多いのではないでしょうか😱 そんな夏バテの予防に...
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夏の気温差で不調を感じたら…自律神経を整えるセルフケア
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 夏は外の暑さと室内の冷房の温度差で、自律神経が乱れやすい季節です。 なんとなく疲れやすい、眠りが浅い、頭が重...
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運動後の疲れ解消！セルフマッサージで筋肉リフレッシュ
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 夏はスポーツやアウトドアイベントが増える季節⚽️ 楽しく体を動かした後は、筋肉の疲れや張りを感じることも。そ...
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夏にぴったり！爽やかアロマの楽しみ方とおすすめブレンド
スタッフブログ・店長日記おはようございます😊 楽庵大阪店スタッフです！ 暑い夏は、気分も体もすっきりさせたいもの。そんな時に活躍するのがアロマの香りです。 特におすすめは、ペパーミ...
